Happiness-Training

Erkenne Deine Lebenskraft in Dir

Das Happiness Training unterstützt dich darin, deine Lebenskraft zu fühlen, zu erkennen, zu erweitern und zu kultivieren. Deine Emotionen werden positiv aufgeladen, bestimmen deine Gedanken und diese dein Handeln. Du wirst aus dir selbst heraus motiviert, ein sinnerfülltes und glückliches Leben zu führen.

Unterstützende Übungen und
Techniken für ein glückliches Leben

Durch gezielte Übungen lernst du, wie du negative Gedanken frühzeitig erkennst und sie mit effektiven Techniken in positive umwandelst. Achtsamkeitsübungen lassen dich das Leben bewusst wahrnehmen und den gegenwärtigen Moment spüren. Du entdeckst deine Stärken und Ressourcen und lernst, sie in herausfordernden Situationen gekonnt zu erweitern und entsprechend einzusetzen, um deine Ziele zu erreichen. Du begegnest deinem persönlichen Wertesystem, um aus dir selbst heraus einen positiven Antrieb für dieses wundervolle Leben zu entwickeln.

Ziele des Happiness Trainings

Bedürfnisse erkennen

Potenzialentfaltung durch Erkennen der persönlichen Stärken

Gegenwartsorientiertes Leben

Dankbarkeit spüren

Stärkung der Verbundenheit mit sich und anderen

Kraftquellen finden

Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Krisen aufbauen

Fokus auf das Positive lenken

Sinn im Leben finden

Mehr Glück und Zufriedenheit im Alltag erleben

Egal in welchem Lebensbereich du dich verändern und entwickeln möchtest, das Happiness Training wird dich und dein Leben mit mehr Zufriedenheit und Lebensfreude erfüllen!

So kann ich dir helfen

1:1 Coaching

Im Einzelcoaching begleite und berate ich dich
und gehe ganz explizit auf deine individuellen Veränderungswünsche ein.

Ich möchte ein 1:1 Coaching!

Workshops

Melde dich zu themenbezogenen Workshops an und entwickle dich gemeinsam mit Gleichgesinnten weiter. (Die Plätze sind begrenzt.)

Ich möchte dabei sein!

Sowohl das 1:1 Coaching als auch die Gruppencoachings werden im Präsenz- und im Onlineformat angeboten.

Du hast noch Fragen?

Ich freue mich über eine Nachricht von dir!

Was ist das Happiness Training nicht?

Auch wenn das Happiness Training auf der positiven Psychologie basiert, ist es KEINE therapeutische Maßnahme und ersetzt auch nicht die psychotherapeutische Behandlung bei psychischen Erkrankungen. Das Happiness Training kann jedoch unterstützend und begleitend zu einer therapeutischen Behandlung eingesetzt werden. Dies sollte vorab mit dem behandelnden Therapeuten abgestimmt sein.